Una revisión de pausas activas laborales
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Email X (Twitter) Facebook LinkedIn WhatsApp Messenger Actualmente, correcto a las actividades profesionales y a los nuevos puestos de trabajo, la actividad gremial se desarrolla principalmente en entornos sedentarios. O lo que es lo mismo, todos aquellos trabajadores que pasamos la viejo parte de nuestra trayecto laboral frente a un ordenador estamos “condenados” a suceder largos periodos de tiempo en inactividad.
La técnica Pomodoro es un método para mejorar la rendimiento y se apoyo en utilizar pausas activas en el trabajo un temporizador para dividir el tiempo en intervalos fijos, llamados
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Las pausas activas mentales son descansos breves que se realizan durante el día para desconectar la mente de las tareas laborales o cotidianas.
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Prestamos atención al timbre, sintiendo la vibración en ejercicios para pausas activas su cuerpo mientras el sonido reverbera y luego se desvanece lentamente. Les decimos que respiren lenta y profundamente mientras se concentran en el sonido.
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